C Latihan Kebugaran Jasmani

Olahraga Untuk Mengurangi Sesak Nafas Akibat Merokok

Diantara sekian banyak efek samping akibat merokok hal yang langsung dirasakan oleh perokok adalah sesak napas. Setiap perokok pasti sering merasakan…

Latihan Meningkatkan Kekuatan Jantung & Paru-Paru

Cara terbaik untuk meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru adalah melalui latihan aerobik, misalnya 1. Berjalan, 2. Jogging, 3. Renang, 4. Bersep…

Olahraga Penunjang Latihan Senam Lantai

Senam lantai adalah rangkaian gerakan-gerakan yang dilakukan di atas lantai tanpa menggunakan alat. Senam lantai adalah senam yang melakukan gerakan-…

11 Step Teknik Dasar Memukul Bola Softball

Dalam permainan softball, setiap pelatih memiliki teknik sendiri-sendiri dalam mengajarkan teknik memukul bola permainan softball. Namun berbagai te…

Teknik Dasar Menangkap Bola Lambung Permainan Softball

Belajar menangkap bola lambung atau bola terbang adalah salah satu ketrampilan yang sulit dilakukan oleh pemain pemula softball. Hal ini terutama kar…

Latihan Kekuatan Otot Jari

Kekuatan otot jari sangat diperlukan bagi kehidupan sehari-hari. Dalam aktivitas keseharian misalnya membawa barang, memindahkan barang, Menulis, dan…

Olahraga Mengecilkan Otot Lengan Untuk Wanita

Berbeda dengan kaum laki-laki yang kebanyakan menginginkan mempunyai otot lengan yang kekar. Pada kaum wanita terutama lebih menyukai punya otot leng…

Latihan Lompat Tali Perorangan Dalam Senam Irama Menggunakan Tali

Sebelum melakukan latihan senam, ada baiknya kita mengenal dulu bahan-bahan yang dipakai dalam senam irama menggunakan tali. Tali (senam ritmik) terb…

Praktik Latihan Senam Irama Menggunakan Tali atau Pita

A. Menyiapkan Peralatan Latihan Dalam latihan praktik senam irama menggunakan tali atau pita, yang harus di siapkan adalah bahan-bahan yang akan …

KAPASITAS METABOLIK SESEORANG SAAT BEROLAHRAGA

Pengertian Metabolisme Semua makhluk hidup membutuhkan energy. Energi yang dihasilkan oleh tubuh adalah hasil dari proses metabolism yang ada di…

Teknik Dasar Loncat Jongkok Di Atas Peti

Loncat jongkok adalah meloncat di atas peti loncat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati di atas peti. Rangkaian loncat jongkok hampir sama …

Latihan Lari Estafet 4 X 25 Meter

Jarak yang ditempuh dalam lari estafet paling pendek adalah 4 X 100 meter. Namun untuk latihan kita dapat memperpendek jaraknya menjadi 4 X 25 meter.…

Belajar Ketrampilan Menendang Bola Permainan Sepak Bola

Menendang bola adalah salah satu teknik yang harus dikuasai oleh seorang pemain sepak bola, dilihat dari segi  fungsinya, menendang bola dapat diguna…

Bentuk Aktivitas Pembelajaran Menendang Bola Permainan Sepak Bola

Cara melakukan latihan menendang bola permainan sepak bola dapat dilakukan di lapangan atau dihalaman yang luas. Anda dapat membentuk satu kelompok y…

Macam-Macam Ukuran Dan Berat Barbel Untuk Latihan Olahraga Angkat Besi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Barbel adalah benda yang dipakai untuk beban dalam olahraga angkat…