Sistem Dan Pengelompokan Latihan Senam
Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.
Berdasarkan perkembangannya, system hirarki latihan senam ada 4 yaitu system Swedia, Sistem Jerman, system Denmark, dan system Australia. Sistem ini sampai sekarang masih tetap dipertahankan. Berikut penjelasan dari masing-masing system dari keempat Negara tersebut;
1. Sistem Denmark
Tokoh system Denmark adalah Niels Buksh, dia adalah tokoh pendidikan jasmani. Dasar senam menurut Niels Buksh adalah anatomis, fistalogis, dan dinamis dengan tujuan latihan adalah untuk kesehatan tubuh dan fungsi gerakan. Pembagian dasar latihan ini adalah:
2. Sistem Jerman
Tokoh system jerman adalah Guthmuths, Maul, Spranz, dan John. Kesemuanya adalah tokoh pendidikan jasmani dan tenaga pengajar pendidikan jasmani di sekolah. Dasar system senamnya adalah:
3. Sistem Swedia
Tokoh system senam Swedia adalah Flinemfsa, PH Ling, dan Thulin. Dasar system senam Swedia terdiri atas senam militer, senam sekolah, dan senam medis. Latihan Senam Swedia dibagi menjadi dua, yaitu; Latihan permulaan (untuk menarik perhatian) dan latihan bebas yang ringan. Latihan inti dilakukan dengan urutan yaitu;
4. Sistem Australia
Tokoh system senam Australia adalah Gaulhowver dan Strechors. Yang ditekankan pada system Senam Australia adalah pedagogis, psikologis biologis, dan prestasi. Tujuan latihan adalah untuk kesehatan dan kekuatan. Sistematika laitihan dibagi menjadi empat bagian, yaitu:
Dari keempat pendapat tadi dapat disimpulkan bahwa latihan senam dapat dikelompokkan menjadi 3, yaitu:
1) Normalisasi latihan pendahuluan
2) Latihan pembentukan ketangkasan
3) Dan Latihan Penenangan.
Sumber https://www.olahragakesehatanjasmani.com/
Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Berdasarkan perkembangannya, system hirarki latihan senam ada 4 yaitu system Swedia, Sistem Jerman, system Denmark, dan system Australia. Sistem ini sampai sekarang masih tetap dipertahankan. Berikut penjelasan dari masing-masing system dari keempat Negara tersebut;
1. Sistem Denmark
Tokoh system Denmark adalah Niels Buksh, dia adalah tokoh pendidikan jasmani. Dasar senam menurut Niels Buksh adalah anatomis, fistalogis, dan dinamis dengan tujuan latihan adalah untuk kesehatan tubuh dan fungsi gerakan. Pembagian dasar latihan ini adalah:
- Latihan Persiapan (Normalisasi)
- Latihan ketangkasan
- Latihan penenangan
2. Sistem Jerman
Tokoh system jerman adalah Guthmuths, Maul, Spranz, dan John. Kesemuanya adalah tokoh pendidikan jasmani dan tenaga pengajar pendidikan jasmani di sekolah. Dasar system senamnya adalah:
- Latihan Gerak bebas (Latihan geraka ditempat dan berjalan)
- Latihan menggunakan alat
- Latihan yang bersifat permainan
3. Sistem Swedia
Tokoh system senam Swedia adalah Flinemfsa, PH Ling, dan Thulin. Dasar system senam Swedia terdiri atas senam militer, senam sekolah, dan senam medis. Latihan Senam Swedia dibagi menjadi dua, yaitu; Latihan permulaan (untuk menarik perhatian) dan latihan bebas yang ringan. Latihan inti dilakukan dengan urutan yaitu;
- Membusur yang ringan
- Menggantung
- Keseimbangan
- Latihan kaki, lengan, dan tubuh
- Berjalan, berlari disusul dengan latihan pernapasan
- Latihan ke samping
- Meloncat-loncat.
4. Sistem Australia
Tokoh system senam Australia adalah Gaulhowver dan Strechors. Yang ditekankan pada system Senam Australia adalah pedagogis, psikologis biologis, dan prestasi. Tujuan latihan adalah untuk kesehatan dan kekuatan. Sistematika laitihan dibagi menjadi empat bagian, yaitu:
- Latihan Normalisasi
- Latihan pembentukan
- Latihan prestasi
- Latihan seni gerak.
Dari keempat pendapat tadi dapat disimpulkan bahwa latihan senam dapat dikelompokkan menjadi 3, yaitu:
1) Normalisasi latihan pendahuluan
2) Latihan pembentukan ketangkasan
3) Dan Latihan Penenangan.
Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Posting Komentar untuk "Sistem Dan Pengelompokan Latihan Senam"